Najważniejsze informacje o zdrowiu
Objawy chorób, leczenie, profilaktyka.
Autor wpisów:
Dr Krzysztof Ostrowski
Specjalista chorób wewnętrznych. Lekarz z wieloletnim stażem pracy z pacjentami, specjalizujący się w badaniach ultrasonograficznych. Absolwent Akademii Medycznej w Poznaniu. Przez wiele lat był dyrektorem ds. lecznictwa gnieźnieńskiego szpitala. Przyjmuje pacjentów prywatnie w Centrum Medycznym Eskulap w Gnieźnie. Jako jedyny w regionie wykonuje diagnostyczny skan pacjenta, czyli kompleksowe badanie USG podczas jednej wizyty.
Ruszaj się, by nie zachorować?Challenge#1
Kto przeżył świąteczne dni bez przejedzenia, nieliczenia kalorii, kroków i słodkiego lenistwa – słowem – tego wszystkiego, co nie wskazane w ciągu roku, a na co można przymknąć oko w tym wyjątkowym czasie? Przyznaję – ja też nie:-)
Jak się odżywiać, by nie zachorować? Challenge#2
Dziś czas na tegoroczny challenge #2 – odpowiednie odżywianie się. (A jak Wam wychodzi challenge #1 – aktywność fizyczna?)
Zdrowa dieta – czyli jaka?
O zdrowej diecie można by pisać bardzo wiele, odnosząc się do wieku danej osoby, dodatkowych schorzeń czy trybu życia.
Jak pokonać stres? Challenge#3 Podejmij wyzwanie!
Dlaczego walkę ze stresem przyjąłem jako jedno z najważniejszych wyzwań tego roku? Otóż – w skrócie pisząc, silny i przewlekły stres wpływa znacząco na nasze zdrowie fizyczne. Tymczasem wiele osób wpływ ten lekceważy, nie wierząc w jakiekolwiek korelacje.
